Essência Rosa

A Skin Deep é uma organização cujo objetivo passa por informar a população sobre os malefícios dos ingredientes dos cosméticos, tanto na nossa saúde, como no ambiente. A sua base de dados online conta já com a descrição detalhada de mais de 69,000 produtos e mais de 2,000 marcas. Os produtos pesquisáveis pertencem a uma gama variada de produtos, como produtos de maquilhagem, produtos para o sol, unhas, dentes, cabelo, grávidas, homens, etc.

Através do seu website (aqui), é possível rapidamente perceber qual o nível de malefício de cada produto para o ser humano, uma vez que basta escrever o nome do cosmético, para automaticamente aparecer o grau de perigosidade desse produto (de 0 a 10). 

O seu website permite ainda explorar quais os ingredientes que cada produto contém, assim como obter o valor de malefício que cada ingrediente possui para o corpo humano. 

Em baixo dou-vos um exemplo de um creme (o Dramatically Different Moisturizing Lotion da Clinique) que eu pesquisei:

Para além da sua página Web (aqui), a Skin Deep possui também uma aplicação para iOS e Android (aqui), na qual podem ter acesso às informações do website, e ainda ter acesso às informações do produto que estão a pensar comprar, na hora, através do código de barras. 

Apesar da legislação europeia para a indústria da cosmética ter melhorado com os anos, creio que é sempre bom termos uma ferramenta como esta à nossa disposição, permitindo-nos a nós, consumidores, perceber o que estamos a comprar e a colocar no nosso corpo. ;)

Geralmente fala-se muito de rugas no rosto, na zona dos olhos, na zona do pescoço, mas.... e na zona do decote?

A zona do decote é uma zona sensível que principalmente devido ao avançar da idade começa a desenvolver umas ruguinhas pouco atraentes na zona entre os peitos, que dizem logo a nossa idade sem cerimónias. Estas rugas aparecem sobretudo em pessoas que dormem de lado, pois esta posição faz com que o peito seja puxado para baixo devido á gravidade. Agora imaginem isto durante anos a fio, todos os dias, como é o caso de muitas de nós! 

Estes vincos aparecem também em pessoas mais jovens quando a pele se encontra mais seca, e/ou ao dormir de lado toda a noite (isto acontece-me bastante no verão porque a pele está mais seca). Outros fatores que promovem a presença destes vincos, são o tabaco e a exposição solar. 

Eu sempre pensei que a única solução que existia para este problema, era hidratação, hidratação e hidratação, mas pelos vistos estava enganada. A hidratação ajuda bastante (convém ter este ponto sempre em conta!!! a hidratação é muito importante!), mas pelos vistos existe já que tenha pensado neste problema mais a fundo. Numa das minhas pesquisas na internet encontrei um produto que me levou a escrever este post.

Este é o Intimia Pillow Bra (sutien-almofada), é feito de fibras hipoalergénicas e foi desenhado especificamente para o suporte do peito e correção das rugas na zona do decote enquando se dorme confortavelmente. Pessoalmente não vejo como se poderá dormir confortavelmente com isto posto, mas pronto, talvez seja só o aspeto que assusta á primeira vista. Esta "almofada" foi recomendada pelo Dr. Oz, o que sempre dá uma boa conotação á coisa ;)

Vocês sabiam que isto existia? É que eu não! E apesar da aparência super esquisita e de parecer super desconfortável, gostava de um dia vir a experimentar esta almofada, só porque gosto de experimentar coisas novas e caso eliminasse as ruguinhas que me aparecem no verão agradecia! E vocês? Eram capazes de usar?

Para quem estiver interessada pode saber mais aqui.

Agora que o frio já se instalou, começámos a usar cada vez mais o secador, assim como outros instrumentos de styling do cabelo, como as placas de alisar, ferros de encaracolar, etc.

No entanto se utilizarmos estes aparelhos que nos são tão queridos no dia-a-dia, sem qualquer proteção no cabelo, em vez de obtermos um cabelo perfeito e saudável, iremos acabar com um cabelo cada vez mais estragado, seco e com pontas estragadas.

Para proteger o cabelo dos estragos que o calor faz, devemos aplicar sempre (sempre mesmo!! não é só quando o rei faz anos ;) ), um spray ou uma loção protetora de calor antes de utilizar qualquer instrumento de styling.

Podem encontrar diversos tipos de protetores de cabelo a preços acessíveis em qualquer supermercado ou loja de produtos de cabelo.

No dia-a-dia, como vocês sabem pelos meus vídeos no YouTube, eu utilizo o protetor de calor da Pantene Pro-V para cabelo fino e tenho adorado este produto. Mas cada cabelo é diferente e vocês têm de encontrar o ideal para vocês.

Deixo aqui alguns:

(da esquerda para a direita) 

Tressemé 6,95€

L'óreal 9,99€

Pantene Pro-V cabelo fino 3,99€

Syoss 5,15€

Pois bem, hoje fiquei a saber que nem sempre algo de marca, significa que terá melhor qualidade do que marcas brancas. Até hoje seguia um pouco essa regra, mas depois ler este estudo sobre protetores solares, fiquei a achar o inverso!

Segundo um estudo realizado pela Deco Proteste (revista de Junho/Julho 2013), esta indica que marcas de renome a nível da cosmética, La Roche Posay Anthelios e Biotherm, anunciam fator de proteção 30, enquanto que os testes mostraram que estes apenas teriam fator 25! Dois protetores solar da Garnier Ambre Solaire (o protetor normal e o Golden Protect) também demonstraram apresentar fator inferior a aquele que anunciam.

O teste foi realizado a 15 loções e leites solares de fator 30, ficando o Nívea Sun Protect & Bronze em primeiro lugar no ranking, o My Label Beauty do Continente foi o que consideraram a Escolha Acertada, e o Cien do Lidl consideraram como a Escolha Económica. É incrível como protetores do Lidl e do Continente são bons e ainda têm um preço bem baixo! O My Label custa 7,90€ e o Cien custa 3,99€!!

Tenham em conta que foi a Deco (Defesa do Consumidor) a publicar estes resultados e portanto são resultados credíveis e não manipulados.

As grandes e famosas marcas de cosmética que eu pensava que iriam ficar nos primeiros lugares, são aquelas que vêm nos últimos. Fiquei estupefacta! Penso que nós, ou pelo menos eu, andavamos a ser enganados pelas grandes marcas que publicitam mil e uma coisas na televisão. Portanto, há protetores solares que anunciam um fator de proteção e depois na realidade têm um inferior, e existem protetores solares que são carríssimos e pouco fiáveis! 

E o mais engraçado é que estou com uma alergia ao sol, que me deu este fim-de-semana. Apanhei sol durante demasiado tempo, e agora vejo, que também será de ter utilizado protetores solares de marcas que não são assim tão boas! Se ao menos tivesse visto este estudo antes! :/  

Aqui estão os resultados do teste:

1º Nívea Sun Protect & Bronze  (preço: entre os 14,39 e 15,69€)

2º Eucerin Extra Light

3º Avène

4º Nívea Sun

5º My Label Beauty (Continente) (preço: 7,90€)

6º Vichy Capital Soleil

7º Lancôme Génifique Sôleil

8º Cien (Lidl) (preço: 3,99€)

9º Lancaster Sun Beauty

10º Shiseido Extra Smooth

11º Piz Buin In Sun

12º Garnier Ambre Solaire Golden Protect

13º Garnier Ambre Solaire (preço: entre 12,49 e 14,99€)

14º La Roche Posay Anthelios

15º Biotherm (preço: entre 24,35 e 32,07)

Algumas recomendações da Deco:

• O protetor solar é indispensável para defender a pele das radiações ultravioleta, seja na praia e na piscina, seja no campo, nas montanhas ou no jardim. 
• Escolha um protetor com FPS adaptado ao seu tipo de pele, tendo em conta que a Organização Mundial de Saúde recomenda, no mínimo, o fator 30 para todos.

• O produto deve oferecer também proteção contra a radiação ultravioleta do tipo A, indicada através da sigla UVA.

• Preste atenção ao prazo de validade. A maioria indica apenas a durabilidade após a abertura (em geral, 12 meses), por isso, convém apontar a data na embalagem.
• Em casa, guarde o protetor num local seco e com pouca luz (a casa de banho é o local menos recomendável).  

Podem obter mais informações aqui: http://www.deco.proteste.pt

Por favor pedia-vos que partilhassem esta publicação com os vossos amigos, porque acho que todos deviamos saber este tipo de informações, para melhor nos protegermos do sol. Não quero que mais ninguém tenha a alergia pela qual estou a passar neste momento. Se já tiveram este tipo de alergia e sabem dicas para como lidar com ela, por favor deixem na parte dos comentários. ;) obrigado!

A celulite é um mal que muitas mulheres sofrem! No verão, a preocupação acerca deste assunto vem à tona uma vez que iremos estar expostas na praia e piscina. Por isso irei dedicar alguns posts a esta matéria nas próximas semanas.

O que é a celulite?

A celulite resulta da acumulação de gordura nas camadas superficiais da pele causando o conhecido efeito “casca de laranja”. Este problema afecta a maioria das mulheres e não é exclusivo de pessoas com excesso de peso.

As causas da celulite:

Roupa: roupa interior com elásticos à volta da zona do rabinho, limita a circulação sanguínea e portanto contribui para a formação de celulite.

Fatores hormonais: as hormonas têm um papel importante no desenvolvimento da celulite. Há quem defenda que o estrogénio, a insulina, a prolactina, e as hormonas da tiróide fazem parte do processo da produção de celulite.

Genética: alguns genes são necessários para o aparecimento da celulite. Os genes fazem com que algumas pessoas apresentem uma predisposição genética para características associadas à celulite, como o metabolismo, distribuição de gordura e a insuficiência circulatória.

Alimentação: Pessoas que comem demasiados carbohidratos, gorduras ou sal e pouca fibra têm uma maior probabilidade de possuir maiores quantidades de celulite.

Estilo de vida: a celulite apresenta maior ocorrências nos fumadores, naqueles que não se exercitam e naqueles que estão sentados ou em pé, na mesma posição durante longos períodos de tempo. Uma vida stressada pode também influenciar o aparecimento de celulite.

O colesterol é uma substância gordurosa, esbranquiçada e sem odor que faz dores de cabeça a muitos portugueses. Existem dois tipos principais de colesterol: o LDL (o mau colesterol) e o HDL (o bom colesterol). O colesterol é necessário para algumas funções do organismo em pequenas quantidades, no entanto quando em excesso, provoca problemas.

O mau colesterol é provocado por:

-alimentos gordurosos como frituras

-lacticínios de bovinos e derivados

-carnes vermelhas e produtos dessa família

-utilização de óleo na confecção da comida

-molhos e cremes pré-feitos

Portanto para tentar controlar o colesterol é necessário evitar este tipo de alimentos. O exercício contribui também para baixar os níveis de LDL e elevar os de HDL.

Remédios naturais para baixar o colesterol:

-Chá preto

O chá preto é um ótimo remédio natural que ajuda a baixar o colesterol alto. A indicação é beber 3 chícaras de chá preto por dia, com uma alimentação equilibrada. A cafeína presente no chá preto auxilia no combate às placas de gorduras e têm um efeito protetor em relação ao colesterol, melhorando a passagem do sangue pelas artérias.

-Alcachofra

Um excelente remédio caseiro para baixar o colesterol alto é a alcachofra. A alcachofra é uma planta considerada protetora do fígado e possui um grande poder no combate do colesterol. Siga esta receita:

Cozinhar 2 alcachofras (flores e folhas) em 1250ml de água quando levantar fervura aguarde aproximadamente 7 minutos e desligue o fogo. Tome o caldo desta cozedura durante todo dia. Esse procedimento deve ser repetido 3 vezes por semana.

Existem pessoas que já nascem com predisposição genética a produzir mais colesterol do que o organismo necessita. Nesses casos, só a dieta não surte o efeito desejado. É preciso recorrer à medicação. Esta medicação deve ser falada com o médico para obter qual a mais indicada para o seu caso. Existem também suplementos naturais que baixam o colesterol e que podem ser utilizados livremente, no entanto aconselho falarem deles ao vosso médico. 

A marca Solgar existe em Portugal em várias lojas dietéticas e é uma marca reconhecida mundialmente que eu aconselho. Lá poderão-se informar dos vários suplementos alimentares para baixar o colesterol.

Hoje em dia é muito normal fazer branqueamentos aos dentes, seja no dentista ou mesmo através de produtos existentes no comércio atual que prometem branquear os dentes tal como um dentista e a metade do preço! A verdade é que é preciso ter cautela na escolha desses produtos. Eles podem branquear sim, mas dependendo da concentração de um dos seus contituintes, poderão ser nocivos para os nossos dentes! O peróxido de hidrogénio é muito utilizado para branquear os dentes e vem nos produtos de branqueamento caseiros. Este deve ter uma concentração abaixo dos 6% nos produtos de branqueamento. Um produto com uma concentração superior a esta é considerado como um "cosmético ilegal" pela Ordem dos Médicos e pode provocar problemas de saúde.

No entanto o produto a utilizar no branqueamento deve ter pelo menos 0,1% de peróxido de hidrogénio para produzir resultados. Mas o mais interessante é que os cabeleireiros, centros de estética e spas estão proibidos por lei de usar produtos com mais de 0,1% deste composto! Portanto daqui podemos concluir que para se fazer um branqueamento dentro da lei e que tenha resultados só em dentistas ou kits de branqueamento dentários de concentrações de peróxido de hidrogénio entre 0,1 e 6%.

Espero ter ajudado e prevenido muitas de vocês para esta situação! Beijinho!